Wäre es nicht schön, zu wissen, dass alles, was ich heute getan habe, einen NÄHR-Wert
hat?
Einen SINN.
Brauchst Du einen Grund, für DICH zu sorgen?
Damit meine ich nicht, sich an den Glanz anderer Menschen zu hängen, pausenlos zu konsumieren (Menschen, Dinge, Medien) was das Zeug hält, Deine Außenwirkung aufzupolieren, zu posten und zu hoffen, dass Du durch Zuspruch im Außen in Dir Liebe verspürst.
Ich meine die Achtsamkeit
Dir selbst gegenüber.
DU solltest Dir Grund genug sein! Denn Dein Hauptgewinn ist DEIN Leben!
Du bist Seele und Dein Körper ist die Hülle. Der Kraftort ist in DIR! Von dort beziehst Du die Energie. Du fühlst und verspürst Glück und Lebensfreude, wenn es Deinem „Haus“ im Innen gut geht und vor allem Deinem Herzen.
Dein Körper schützt und beherbergt Deine Organe, Zellen, Sinnesorgane und auch Dein Herz. Deine Seele ist wie eine Batterie, die sich täglich durch richtige Entscheidungen auf- oder entlädt und Dein Gehirn ist das Bindeglied von Körper und Seele.
Achtsamkeit, sich selbst gegenüber, bedeutet Eigenliebe
und Konzentration
ist die beste Quelle von Energie. Sie gibt Dir Schutz, weil Du mit Deinem Geist, Körper und Seele ganz im Hier und Jetzt bist.
Für viele Menschen ist dies jedoch eine Herausforderung, denn das bedeutet „entschleunigen“. Sie spüren sich im Innern nicht mehr und überdecken gerne die Leere in Ihrem Herzen mit permanentem Aktionismus. Sich zu reflektieren, kann auch unangenehm sein. Denn alles was Dich ärgert, hat auch mit Dir zu tun!
Ein Grund für Burnout ist z.B. Sturheit. Die Menschen wissen nicht, wann sie aufhören sollen. Sie hetzen lieber von einem Termin zum anderen, geben alles für ihre Karriere und Besitztümer und verbringen unendlich viel Zeit im Internet, mit Videospielen, mit WhatsApp, Instagram oder YouTube, mit „Freunden“, die keine sind, oder schauen Serien an, bis der Morgen kommt. Übernimm Verantwortung für Dein Handeln und Denken und es hat energetisch keine Wirkung mehr.
Erkenne den Sinn, die Motivation, die Beweggründe, hinter Deinem Tun:
Was macht das mit Dir? Was würde Dir fehlen, wenn es nicht mehr so wäre? Liebst Du Dich?
Fühlst Du Dich wohl in Deiner Haut? Bist Du haltlos oder im Grunde voller Lebensängste?
Ergibt Dein Tun wirklich einen Lebens-Sinn?
Bleibe einfach mal einen Augenblick stehen und sei mal ganz ehrlich zu Dir selbst. Denn es geht auch immer um Anerkennung oder Defizite.
Schon kleine, sehr banale Rituale können etwas Positives bewirken und Dich nähren:
Tagträumen, Freude an kleinen Dingen, ein großes Glas Wasser am Morgen, Lächeln, positive Gedanken, Dankbarkeit!, Nein-Sagen, kleine Freiräume schaffen, nervige Menschen meiden, genieße bewusst Deine Tasse Kaffee oder Tee am Morgen und lass alle Gedanken für einen Moment einfach vorüber ziehen. Gönne Dir: Dich gesund zu ernähren, Augenblicke an der frischen Luft oder einfach nur vor 22.00 Uhr schlafen zu gehen.
Probiere es aus!
Damit Dir bleibend eine Veränderung gelingt, helfe ich Dir, Dein Selbstbewusstsein zu entwickeln, selbst zu wissen, wer Du bist und ob das Leben, das Du führst, richtig ist. Sei achtsam mit Deinem Leben.
Sabine Borchers
geb. Osterburg
Lebensberatung durch Gott
www.sabine-borchers.de
M. (+49) 151 4054037